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農園のワラビを

 

農園で収穫したワラビを頂いたので、

週末、あく抜きして、卵とじにしました。

 

 

 

あく抜きは少し大変でしたが、

手をかけた分、美味しいような気がします。

ほろ苦く、春を感じました。

 

4月は新年度の始まりですが、

旬のものを頂いたり、季節の変化を感じつつ、、

よい1年にしていけたらと思います。

 

ではまた。

 

臨床心理士

土橋

 


最強の万能ハーブ

ホーリーバジル

聞いたことありますか?

最強の万能ハーブと言われており、精神の安定に効果があるそうです。

最近体調がイマイチな私に 友人が持ってきてくれました♪

早速煮出して温かいものを♡

うん!飲みやすい!爽やか♡

※ホーリーバジルの効能

  1. 精神の安定・ストレスの軽減
  2. コルチゾール抑制による免疫系の強化
  3. 抗酸化作用
  4. 認知症の防止
  5. 放射線からの保護作用がある
  6. 月経前症候群などの改善
  7. アンチエイジング効果
  8. お通じがよくなる
  9. 美肌効果

おっ!美肌効果あり(o^^o)温かいハーブティを飲むと血行が良くなり、お肌の代謝を促し隅々にまで水分がいきわたりハリやツヤも出てくるそう♪

今の私には必要です(笑)

しばらく続けてみます(*´∇`*)

 

by Y


春(*^^*)

今年は桜も早く満開になりました(*^^*)

早々今じゃもう散ってしまったので

満開の時のを投稿します(*^^*)

遅くなっちゃいましたがやっと春が来たなと思いました(*^^*)

ではまた(*^^*)

by K


愛しいもの

3月もあっという間に終わろうとしています。

この月もバタバタといろいろなことが

ありました。

少しだけ心に余裕ができ、先週

バラの苗を購入し、さっそく

庭に植え返してみました。

本当は薄紫色のバラが欲しかった

のですが、まったくの初心者な

ので育て易い四季咲きの害虫に

も強いものを選びました。

なんとしても、秋に美しい花を

咲かせます。

                k+

 


ストレスとのつきあいかた、春

 

今週、病棟の心理教育プログラムにて、

「ストレスとのつきあい方」という回を担当しました。

 

プログラムを通して、

ストレスってどういうものか、

どんなふうにつきあっていくとよいか、

みなさんと一緒に考えていきました。

 

 

写真がなかったので、

資料の一部をのっけてみました。

 

日々の生活や最近の自分自身について、

ストレスという見方から、

振り返る機会になればとおもいます。

 

だんだんと過ごしやすい日が増えていますが、

春は、1年のなかでも寒暖差が大きな時期でもあり、

生活環境がいろいろ変化する頃でもあり、

からだとこころに少し負担のかかる季節でもあるなと思います。

 

日々の生活をふりかえりつつ

ときには好きなものをたべたり、好きなことをしたり、

自分を休ませる時間も作りつつ、やっていこうと思います。

 

臨床心理士

土橋

 


こんな日もあるさ

小笠原諸島に行ってる息子から写メが送られてきた。

素晴らしい景色♪

気温も20度くらいで、釣りもして美味しく食べたと言う。

満喫してるなぁと 私も嬉しくなった。

 

ふっと気付くと、家に誰もいない。

主人は長期出張中

先日卒業した娘は友達のところへ

義父も義母も入院中

今まであんなに賑やかだった我が家はシーンと静まり返っている。

孤独だなぁ〜

ちょっと泣きそうになった(^_^;)

つい数週間前は バタバタ忙しく いろんな事があって

「もう嫌っ!!一人になりたい!!」

なんて愚痴を言ってた私ですが…

一人では生きていけないですねぇ(笑)

自分を見つめ直す良い機会にもなりました♡ 大げさですが…(^_^;)

なんとなく過ごしている毎日ですが、これからは1日1日を大切に生きようと思います(o^^o)

 

息子のお土産です♪

 

by Y

 


卒業シーズン(*^^*)

今日は高校の卒業式(*^^*)

自分もこの時期になると思い出す(*^^*)

新たな生活に向かうための学生最後の日

泣けるね(ToT)

子供たちが未来に向けて旅立つ日(ToT)

大人になったなあと実感する日(*^^*)

これから笑顔ある素敵な人生が送れますように(*^^*)

ではまたm(__)m

by K


とう~きょ~う

2月も終わろうとしています。

寒ーい冬もやっとおわり、春は

もうそこに・・・

ど田舎人のわたくしが、ひとつき

の間に2回東京を行き来したのも

滅多にない。

乃木坂(ホントに坂であった)

恵比寿も良い処でした(ビールを

連想してしまう)

 

 

行ったことのない処にたった独り

で出掛けるのは不安でとても心

細いけれど、良い経験になった。

帰り道、車のフロントガラス

越しに見た櫛形山の愛しかった

こと!

ああ、わたしはやっぱり田舎で

暮らすのが性にあってる。

K+


思い出づくり♡

先週 実家の母と姉が遊びに来ました♪とても寒がりの二人ですが、滞在中は暖かい日が続いて良かったです。

姉の1番の目的は…

河口湖に超当たると有名な占いの先生に見てもらうためでした。

あまりの凄さに姉も絶句でした(^_^;)

 

そして、もちろんROCKのカレーも食べに行きましたよ♪

こんな可愛い猫ちゃんにも出会いました♪

実家は遠くて、なかなか帰れないのが残念です。

15年前に田舎暮らしのために山梨に移住した私ですが、今の歳になって…やっぱり生まれ育った場所が一番ですね。

恋しいです(笑)

今年は何回帰れるかな。

 

by Y


デイケア 心理プログラム

心理士の土橋です。

 

このブログでも、ときどき紹介していますが、

デイケアで月に1度、心理プログラムを行っています。

 

プログラムでは、

人との関わりについて、毎回テーマを1つとりあげて

参加者のみなさんと、話し合いや、ロールプレイをしています。

 

1月のテーマは、「初対面の人と話す」

2月のテーマは、「いやな気持ちを伝える」でした。

 

 

初対面の人と話すのは、

緊張して上手くいかないことが多いし、

 

いやな気持ちを伝えるってことも、

なかなか難しいことだなと思います。

 

テーマによって、

それが得意な人も、それが苦手な人もいると思いますが、

みんなで話し合い、良いやり方を考えていけたらと思います。

ではまた。

 

臨床心理士

土橋