今日は珍しく、いい天気。
住まいのあたり、温度は２４度くらい。
睡眠の質をあげることが今の目標の私。
庭で朝の光を浴びながら珈琲タイム。
近くの公園を１０ケ月ぶりで歩きました、ほんの２０分。
体を動かさないと頭を使わないと睡眠の質は上がらない。
という理屈がわかれば、ぎりぎり歩くこともできる私でした。
一日一万歩・・・なんて頑張っていた頃もありましたが。
人間、そんなに頑張らなくてもいいんです。
ごく自然に暮らしの営みを手と足を使っておこなえば、それでいいと思う。
だから普通に掃除や片付けをして料理をして、ゴミを捨てに行って。
なんだか雑用をこなして、明日に備えるだけのサンデーです。
日曜日は明日のためにある、と考えてから月曜病がなくなりました。
（そのかわり、火曜日あたりに疲れがでる・笑）結局、同じかな。