珈琲タイム

今日は珍しく、いい天気。

住まいのあたり、温度は24度くらい。

睡眠の質をあげることが今の目標の私。

庭で朝の光を浴びながら珈琲タイム。

近くの公園を10ケ月ぶりで歩きました、ほんの20分。

体を動かさないと頭を使わないと睡眠の質は上がらない。

という理屈がわかれば、ぎりぎり歩くこともできる私でした。

一日一万歩・・・なんて頑張っていた頃もありましたが。

人間、そんなに頑張らなくてもいいんです。

ごく自然に暮らしの営みを手と足を使っておこなえば、それでいいと思う。

だから普通に掃除や片付けをして料理をして、ゴミを捨てに行って。

なんだか雑用をこなして、明日に備えるだけのサンデーです。

日曜日は明日のためにある、と考えてから月曜病がなくなりました。

(そのかわり、火曜日あたりに疲れがでる・笑)結局、同じかな。