私の健康法

今日は月2回続けているピラティスのレッスン日でした。

もう6年も続けています。

他にはプールに行っています。

週2~3回は行きます。

これは、もう18年も続いています。

泳げなかった私が、歩いているうちに自然に泳げるようになりました。

他には、食事に気をつけています。

三食しっかり食べます、間食はしません。

仕事を続ける秘訣は一に健康、二に健康です。