朝、ミニ散歩をしました。
新しい事務長さんも山の中にお住まいです。
毎朝、一時間の上り坂を歩くと聞いて。
「朝もいいかも」と私も歩くことにしました。
ただし、私の場合は家の前の道を２０分と決めています。
無理は禁物。
毎夜、ジムに行っていますが。
往復の時間で２時間はとられます。
２時間かかっても、正味歩くのは３０分、器械も１５分です。
それくらいでは筋肉は１００gさえ、増えていません。
家の前だと、たったの２０分か３０分ですむ。
う～ん、このほうがいいかも。
でもジムのあと、熱い風呂につかって帰宅すると
本当にぐっすり眠れるんですよ。これは捨てがたい。
どちらがいいかな？
緑の木々を見ながら歩くのも捨てがたいですね。
当院にはウオーキング同好会や登山同好会があります。
せめてウオーキング同好会に入れるくらいになりたい（今の脚力では無理です）
