朝、ミニ散歩をしました。
新しい事務長さんも山の中にお住まいです。
毎朝、一時間の上り坂を歩くと聞いて。
「朝もいいかも」と私も歩くことにしました。
ただし、私の場合は家の前の道を20分と決めています。
無理は禁物。
毎夜、ジムに行っていますが。
往復の時間で2時間はとられます。
2時間かかっても、正味歩くのは30分、器械も15分です。
それくらいでは筋肉は100gさえ、増えていません。
家の前だと、たったの20分か30分ですむ。
う~ん、このほうがいいかも。
でもジムのあと、熱い風呂につかって帰宅すると
本当にぐっすり眠れるんですよ。これは捨てがたい。
どちらがいいかな?
緑の木々を見ながら歩くのも捨てがたいですね。
当院にはウオーキング同好会や登山同好会があります。
せめてウオーキング同好会に入れるくらいになりたい(今の脚力では無理です)