急に芽吹いてきました。

朝、ミニ散歩をしました。

新しい事務長さんも山の中にお住まいです。

毎朝、一時間の上り坂を歩くと聞いて。

「朝もいいかも」と私も歩くことにしました。

ただし、私の場合は家の前の道を20分と決めています。

無理は禁物。

毎夜、ジムに行っていますが。

往復の時間で2時間はとられます。

2時間かかっても、正味歩くのは30分、器械も15分です。

それくらいでは筋肉は100gさえ、増えていません。

家の前だと、たったの20分か30分ですむ。

う~ん、このほうがいいかも。

でもジムのあと、熱い風呂につかって帰宅すると

本当にぐっすり眠れるんですよ。これは捨てがたい。

どちらがいいかな?

緑の木々を見ながら歩くのも捨てがたいですね。

当院にはウオーキング同好会や登山同好会があります。

せめてウオーキング同好会に入れるくらいになりたい(今の脚力では無理です)