ブロッコリー★

管理栄養士の河住です

今日のテーマはブロッコリー★です笑

何気なく食べているブロッコリー、その栄養価

素晴らしいんです

写真のように丸焼きにしてがっつり食べるのがだいすき

カラダのさびを抑えてくれるカロテン、風邪予防に役立つビタミンＣは

キャベツの4倍含まれています

さらに糖尿病の予防効果があるクロム、

血圧を下げる働きがあるカリウム、

貧血を予防してくれる鉄など多く栄養素を含みます

日々の食事においしく取り入れたい野菜のひとつですよね

★