ラクチュロースシロップ★

お腹の調子を整えたくて

毎日小さじ1杯を

ヨーグルトに入れたり、紅茶にいれたりして

飲んでいます

継続が大切！

ラクチュロースとは

人の胃袋や消化酵素では分解されない難消化性のオリゴ糖のこと

小腸で吸収されることなく、そのまま大腸に届くので

ビフィズス菌などの善玉菌のエサとして利用されます

オリゴ糖にも種類があるので

自分に合ったオリゴ糖を探すのがおすすめです

管理栄養士　河住