不定期で美容院に行きます。院内でも行なっていますが、美容院でしか味わえない「心地いい時間」があります。
アルファ（α）波という言葉を御存知ですか？リラックスしている時に脳波がアルファ波になるそうです。脳波がアルファ波になると脳内では幸福感を感じやすくなるホルモンが分泌されるそうです。そのホルモンにはストレスの減少や集中力の向上など様々な効果があるそうです。
静かな音楽であったり、自然の中で過ごしたりすればアルファ波が出て来るイメージがありますが、そうではなく「自分が心地いい」と思えば何でも良いそうです。例えば一般的には騒がしいROCKやMETALなどの音楽を聴いても、その人自身が「心地いい」と感じていればアルファ波は出ているそうです。逆にヒーリング音楽やモーツァルトの楽曲などでもその音楽に不快感を感じてしまうと効果は出ないようです。
人それぞれに心地のいい時間があります。自分の「心地いい」を見つけて、大切な時間にしてください。
作業療法士・眞田