チョコレート★

こんにちは

管理栄養士の河住です

今日のテーマはみ~んな大好き、チョコレート★

チョコレートの効能って、実は太りにくい、免疫向上、美肌効果など

いろいろと素晴らしいものがあります

はるか昔、チョコレートは薬としも重宝され、貨幣としても使われていたんだとか。。

わたしが注目している効能は

リラックス効果

記憶力や集中力を高める効果

テオプロミンという成分が、神経を鎮静させる作用があり、リラックス効果もあると

言われていますね

食べすぎは肥満につながってしまいます

集中力がないとき、リラックスしたいときなど

チョコレートをひとかけ、ふたかけ、食べてみてはどうでしょうか